Le bonheur c'est donner !
Il semble que nous soyons tous en quête constante du bonheur. Même si nous ne pouvons pas nous sentir heureux tout le temps, nous Les petites choses peuvent nous aider à devenir des personnes plus joyeuses et ouvertes à l'aventure. Nous sommes là pour vous rappeler de sourire et de savourer les petites choses ainsi que les grands moments de chaque jour. Pour vous accompagner dans votre voyage, voici quelques faits sur le bonheur joyeux.
7 faits inédits sur le bonheur
- Les gens heureux échouent parfois. Certes, échouer à quelque chose ne vous fera pas forcément sourire sur le moment, mais cela signifie aussi comprendre comment les choses fonctionnent ! L'échec mène à des changements qui mènent au bonheur, alors allez-y et faites des erreurs !
- Quelqu'un a faim ? Certains types d'aliments peuvent nous donner un coup de fouet rapide à la sérotonine ! Essayez de consommer du lait, du poulet ou des noix contenant du tryptophane. Ces aliments sont associés à des sentiments de calme.
- Les gens qui nous entourent font vraiment la différence. Une personne qui a un ami proche « heureux » constate que son propre bonheur augmente de 15 % ! Qui l'aurait cru ? C'est contagieux.
- 45 minutes d'activité créative suffisent à réduire le stress dans le corps. Laissez libre cours à votre créativité !
- Caresser un animal de compagnie tout doux libère de l’ocytocine (l’« hormone des câlins »). Cela diminue également votre tension artérielle et réduit le stress.
- Ce qui unit les gens heureux, c'est la force de leurs relations sociales. Prenez soin de vous en prenant soin de vos amis et de votre famille. Faites en sorte qu'ils se sentent appréciés, aimés et pris en charge.
- La compassion est essentielle. Être compatissant envers soi-même et envers les autres conduit à un plus grand bonheur.
Savourez les petites choses comme les grandes aventures. Emportez la nature avec vous.
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