Tant que nous avons des listes de choses à faire sans fin, des emplois et des carrières à parfaire, des mariages et des événements auxquels participer, des amis et de la famille à revoir, beaucoup d'entre nous oublient de prendre soin de nous-mêmes. N'oubliez pas qu'il est important de fuir notre vie quotidienne et de nous échapper de temps en temps, même si ce n'est que pour une petite escapade le week-end. Mais parfois, lorsque nous prenons la décision de « fuir tout cela », nous emportons involontairement le stress avec nous à travers nos habitudes millénaires habituelles. De la santé physique à un flux de pensées sain, vous trouverez ci-dessous nos 10 meilleurs conseils essentiels qui vous aideront à vous concentrer sur vous-même et à faire de votre évasion exactement cela : une évasion !
Voyagez léger. Ne commencez pas votre voyage avec une charge de stress ! Rien n'est plus libérateur que de monter dans un train ou un avion avec un seul objet léger à emporter. Si vous partez en week-end, je vous conseille d'emporter un sac de week-end de bonne taille. Si vous partez pour une ou deux semaines, un bagage à main. N'oubliez pas que vous pouvez reporter vos tenues ! (Si vous DEVEZ avoir plus de place, nous vous autorisons à emporter un sac à main surdimensionné .)
Mettez votre téléphone en mode avion. Emportez votre téléphone en cas d'urgence, mais à part cela, vous n'avez pas besoin de l'avoir attaché à votre côté 24 heures sur 24, 7 jours sur 7. Ce sera probablement le conseil le plus difficile à suivre pour nous tous, mais je vous promets que vous vous sentirez beaucoup plus léger à la fin de votre voyage. Utilisez de vraies cartes pour vous déplacer, regardez l'heure sur votre montre, connectez-vous sur les réseaux sociaux à votre retour à la maison et au lieu d'envoyer un SMS à vos amis pour leur dire comment s'est déroulé votre voyage, faites-leur savoir pendant le dîner de la semaine prochaine. En fait, c'est amusant de voir comment nous faisions les choses avant l'existence des smartphones. Si vous ne pensez pas pouvoir mettre votre téléphone en mode avion tout le temps, jouez à un jeu mental avec vous-même et voyez combien de temps vous pouvez rester loin de lui. Et rappelez-vous, à quoi servent les vacances si votre visage est constamment collé à votre écran ? Faites en sorte que votre évasion compte.
Lunettes de soleil. Protégez vos beaux yeux avec les lunettes de soleil Tree Hut ! Et en plus de l'utilisation habituelle des lunettes de soleil, elles sont également pratiques pour les siestes imprévues pendant votre trajet en voiture et même pendant votre arrivée à destination.
Lisez ! Admettez-le, ce livre solitaire sur votre table de nuit a besoin d'un peu d'amour. De nos jours, il semble de plus en plus difficile de trouver du temps pour lire - et lorsque nous en trouvons, nous nous tournons vers Netflix. Votre évasion est le moment idéal pour vous blottir sur la plage ou dans un hamac et commencer à lire quelques pages ! Astuce : prenez un livre que vous savez que vous lirez et apprécierez réellement - pas un livre que vous pensez devoir lire. N'ayez pas honte s'il s'agit d'un roman à suspense ou d'un roman d'amour idiot. N'oubliez pas que vous lisez pour vous détendre, pas pour vous vanter sur les réseaux sociaux que La Guerre en Paix est un classique incroyable.
Appliquez de la crème solaire tous les jours. On entend souvent parler de l'importance de la crème solaire, mais beaucoup d'entre nous refusent encore de s'en protéger. Écoutez-moi bien, la crème solaire est essentielle, pas seulement pour ne pas attraper de coups de soleil, mais aussi pour la santé à long terme ! Elle prévient les maladies, les cancers et tout ce qui va avec. Astuce : utilisez ce conseil non seulement lorsque vous êtes en vacances ! La crème solaire est nécessaire même par temps nuageux.
Apportez un appareil photo jetable ou à pellicule. Si vous DEVEZ prendre des photos, utilisez un appareil photo à pellicule ou jetable . Cela vous évitera de regarder constamment votre appareil photo et de vous inquiéter des filtres ou de la perfection d'une photo. Au lieu de cela, vous apprécierez la beauté qui est juste devant vous. De plus, si votre appareil photo jetable ou à pellicule est perdu ou volé, ce n'est pas une énorme perte financière. Les appareils photo numériques ou les téléphones portables permettent l'utilisation des réseaux sociaux, et nous savons déjà que c'est un énorme non-non. Ne vous inquiétez pas de montrer votre merveilleux moment à votre retour à la maison. Et lorsque vous serez enfin à la maison et que vos photos seront développées, vous aurez une image réelle à encadrer !
Appuyez l'encre sur le papier. Vous vous souvenez du papier et du stylo ? Il est temps de dire bonjour et de vous présenter à nouveau à vous-même. Il y a de fortes chances que cela fasse très longtemps que vous n'avez pas fait de bruit et que vous ne vous soyez concentré que sur vous-même. À quoi pensez-vous ? Quelles sont vos peurs ? Quels sont vos objectifs ? Peu importe qu'ils soient légers ou lourds, structurés ou poétiques, écrivez vos pensées sur le papier. Vous n'avez rien de particulier à dire ? Essayez ces suggestions intéressantes . N'ayez pas peur de ne pas avoir un roman primé à la fin de votre séance d'écriture - c'est votre écriture - laissez-la couler comme vous le souhaitez. Il est prouvé que l'écriture est thérapeutique, qu'il s'agisse d'une histoire de fiction, d'une liste de choses que vous voulez faire avant 50 ans ou simplement d'un journal intime à l'ancienne - assurez-vous de réserver du temps pour cela. N'oubliez pas - n'y pensez pas trop car personne d'autre que vous ne lit ceci.
Apportez une écharpe-couverture polyvalente. Une écharpe-couverture peut servir à de nombreuses fins différentes : pour garder votre cou au chaud, comme couverture improvisée dans le train, comme couverture de pique-nique sur la plage/sur l'herbe, et mon préféré, si elle est nouée et pliée de la bonne manière : comme sac supplémentaire ! Cela élimine également les articles supplémentaires que vous pensiez devoir emporter : plus besoin d'une couverture de pique-nique, d'un sac fourre-tout, d'une couverture de plage ou d'un oreiller d'avion maintenant !
Buvez de l'eau. Parce que les règles ne changent pas quand vous êtes en vacances ! N'oubliez pas de rester hydraté et amusez-vous en ajoutant vos fruits préférés ou du concombre et de la menthe !
