Gratis global forsendelse for ordrer over $100

Only $100 USD away from free shipping!

   

There's nothing here, click here to continue shopping.

Subtotal $0.00 USD

Oh no! No item found in your cart.
Click below to browse.

SHOP MEN'S SHOP WOMEN'S
blog inner illustration
Blog > 8 naturlige måder at lindre stress på | Ure lavet af naturligt træ

8 naturlige måder at lindre stress på | Ure lavet af naturligt træ


Har du store planer for dig selv, men livet bliver ved med at være i vejen? Du kan og vil komme dertil. Du skal tro, at det er inden for mulighedens område. Disse ti enkle vaner vil skabe en sund baseline, som du kan bygge videre på. Start på den mindste modstands vej og arbejd dig op derfra. Du har dette:

 

 

  • 1. Pas på dine ord
  •          

    Overvåg dine ordvalg. Ikke mere skulle have, ville have, kunne have. Den måde, du taler om dig selv og andre på, har en direkte indflydelse på dit overordnede selvbillede. Du er hvad du tror. Test dette i et par dage og se, hvordan dit perspektiv ændrer sig. Hvis du glemmer et øjeblik, ingen sved, bare gå fremad.

     

     

  • 2. Ræk ud
  • Nogen et eller andet sted tænker og bekymrer sig om dit velbefindende. Tag fat i dine venner og familie for at få en-til-en støtte. Du har måske allerede en bestemt ven i tankerne. Lav planer om at mødes til kaffe eller et måltid en gang om ugen. Gør hvad som helst for at skabe en følelse af normalitet og rutine.

     

     

  • 3. Drik nok vand
  • Hvis du ikke allerede drikker nok vand hver dag, kan den mangel være skyld i din hovedpine. Hvor meget vand skal du drikke? Cirka halvdelen af ​​din kropsvægt i ounces. Den rigtige mængde vand vil fremme cirkulationen i kroppen, holde dine organer hydrerede og hjælpe din krop med at vaske toksiner ud.

    Tip: Invester i en smuk vandflaske, som du kan have med dig, så den er nem at drikke og genopfylde. Du vil opleve, at du rækker meget mere efter vand og dropper sodavandet.

     

      

    4. Få din skønhedshvil

    Det er som om de altid har fortalt dig: få mindst 6 til 8 timers skønhedshvile hver nat. Livet kaster kurvebolde, og det er måske ikke altid muligt, men hvad en god nattesøvn kan gøre for kroppen over tid, er ikke til at undervurdere. Vidste du for eksempel, at vores krop afgifter sig selv under søvn? Hvis du springer søvnen over, går du glip af noget.

     

     

  • 5. Tag stikket ud
  • Gør en virkelig indsats for at tage stikket ud af dine enheder, når du ikke behøver at være tændt. Når du føler trangen til at række ud efter din telefon, skal du træne din hånd til at række ud efter noget andet i stedet. Pak en lille bog med dig eller en lille stressbold for at føle noget ægte. Du går ikke glip af noget. Gør dette nok gange, og du vil blødgøre din refleks på sociale medier.

     

     

  • 6. Spis friske fødevarer
  • Hvis du er så heldig at bo ved et landmandsmarked, så drag fordel af rigdommen af ​​naturlige fødevarer omkring dig. Når du øger dit indtag af frugt og grøntsager, og prioriterer dem frem for fødevarer af den salte, fede og søde variant, vil du føle dig hurtigere mæt og mindre tilbøjelig til at overspise.

     

     

  • 7. Bevæg din krop
  • Hvis du ikke er den type, der går i fitnesscenter, skal du ikke undervurdere alle de andre tilgængelige muligheder for at få dit blod til at pumpe. Det er bedre at finde noget, du nyder at gøre, end at lade være med at bevæge dig overhovedet. Deltag i en danseklasse, du har tænkt dig at prøve og møde nye venner.Jump-roping med høj intensitet i fem minutter om dagen har vist sig at være en effektiv konditionstræning for dem, der er i tidsnød Når alt er tabt, tag dine yndlingsjams på, og hold dig til en intens 10-minutters dansefest.


  • 8. Lav kunst
  • At være menneske er konstant at være plaget af mærkelige følelser, vi ikke kan placere. Kanalér dette ind i din kunst i mindst en halv time hver dag: male, tegne, skrive, spille musik. Hvis du allerede gør dette, fantastisk! Tilføj nu endnu en halv times blok – hvad end der passer rimeligt ind i din normale daglige tidsplan.

     

     

  • **Bonus**:
  • Sæt det på papir
  •  

    Skriv i en journal. Uanset om det er en enkelt sætning eller to sider, kan det at skrive dine tanker ned for dagen have en selvbekræftende effekt og være med til at forankre dig. Køb en dagbog i rejsestørrelse for at have den ved hånden, eller hold en traditionel ved din seng til refleksion før søvn. Hvis du har tendens til at have problemer med at falde i søvn på grund af overtænksomhed, vil denne praksis hjælpe med at lette byrden.

     

     

    Brug naturlige produkter

     

    Mange produkter, vi bruger, er fyldt med mystiske kemikalier, der kan forårsage mere skade end gavn. Et godt mål kan være at bruge så få produkter som muligt og samtidig holde disse produkter så naturlige som muligt. Hvis dit budget tillader det, så kig ind i verden af ​​æteriske olier for at finde naturlige løsninger.

     

     

    I sidste ende kan vi alle blive enige om, at personlig sundhed – både fysisk og mental – er kongen. Uden det ville vi ikke være i stand til at opnå alle de store ting, vi har sat os for, eller gøre dem så godt, som vi ellers ville.


    Vi vil gerne vide: hvordan lindrer du stress? Efterlad en kommentar og kontakt os på Instagram, Facebook, Pinterest og Youtube!






    .
    Share This:

    Shop our Insta

    Shop our insta

    Læs vores 21.953 femstjernede anmeldelser

    Tag ikke bare vores ord. Læs, hvad vores kunder siger om os!